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Relaxation

QU’EST-CE QU’UN RELAXOLOGUE ?

Un relaxologue est un spécialiste des outils de la relaxation au sens large du terme.

Il vous aide ainsi à découvrir ou retrouver en vous des espaces de bien-être et de profonde détente, pour favoriser une rencontre authentique avec vous-mêmes, les autres, et tout le monde vivant…

Il vous propose de :

  • vous réapproprier la relation à votre corps dans l’ici et maintenant,
  • développer l’écoute de vous-mêmes sur les plans du ressenti et du sensoriel,
  • apaiser votre mental et  l’utiliser positivement,
  • gérer votre stress ainsi que tous vos états internes, négatifs ou limitants.

Il vous accompagne à la mise en place de cela dans le vécu de votre réalité quotidienne personnelle, relationnelle  et socioprofessionnelle.

Il vous permet également de découvrir et explorer vos paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses, et retrouver le sens du merveilleux de la vie… afin de vous conduire à vous remobiliser dans le sens de votre projet de vie et à ré enchanter votre existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.

 

LA RELAXATION ÉVOLUTIVE et EXPRESSIVE

Les techniques employées par le relaxologue sont des pratiques simples reposant sur les principales approches traditionnelles et occidentales favorisant l’état de relaxation : méthodes Schultz, Jacobson, Vittoz, Martenot…

Le praticien utilise ainsi différentes méthodes de relaxation, sophrologie, conscience respiratoire, travail psychocorporel, techniques de visualisation mentale et créatrice, toucher de détente et de bien-être, …

 Le relaxologue maîtrise également des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration de ce processus et aider à la mobilisation du potentiel évolutif et de la créativité de la personne (parole, dessin, écriture, mandala, son, mouvement, musique, danse, …).

La Relaxation Évolutive et Expressive est une démarche originale de synthèse de différentes approches. Ce n’est pas une nouvelle technique, mais une nouvelle façon de les vivre et les faire vivre, une utilisation sans parti-pris ; le praticien en relaxation évolutive et expressive est ainsi capable de créer des séances sur-mesure.

Elle est évolutive car ce n’est pas une méthode figée, mais un «savoir-faire» qui sait évoluer pour s’adapter à tous ; elle a comme objectif de vous permettre de vous retrouver, d’assouplir les limites qui vous gênent, de remobiliser vos ressources et potentialités intérieures, et donc de laisser se continuer paisiblement l’évolution de vie de chacun.

Elle est expressive dans le sens où elle favorise l’expression spontanée : verbale, corporelle, créative, émotionnelle, artistique….

 

La Relaxation évolutive et expressive propose donc à chacun de découvrir, expérimenter et développer les outils de sa propre détente ainsi que de mobiliser ses ressources et potentialités; elle favorise l’autonomie, la liberté, l’adaptabilité, la créativité, l’évolution et l’expression de la personne.

 

À QUI S’ADRESSE une SCÉANCE de RELAXATION ?

 Le métier de relaxologue, associé ou non à d’autres pratiques, tend à être de plus en plus reconnu et demandé par le public dans notre monde agité et stressé.

Porte d’entrée incontournable vers un mieux-être, vers un cheminement de connaissance et de développement personnel, la relaxation sous toutes ses formes permet un réel retour au calme et aux espaces intérieurs, elle favorise donc un contact plus simple et plus authentique avec la vie de tous les jours.

La relaxation s’adresse donc à un très large public : travail auprès des enfants, des adolescents, des adultes, des personnes âgées, et même des personnes porteuses d’un handicap, d’un cancer…  ceci lors de suivis individuels ou d’animation de séances de groupe.

L’activité des relaxologues trouve donc sa place auprès du particulier, mais également dans le milieu de l’entreprise, des institutions, des associations, des écoles, des centres de loisirs, des complexes de détente sportive, de certains centres de remise en forme, de cabinets de groupe paramédicaux pluridisciplinaires, de centres de développement personnel, de lieux d’animation de stages, de centres de psychothérapie, de centres de santé naturelle, etc.

 

QUAND et POURQUOI faire de la RELAXATION ?

La relaxation favorisant un contact plus simple et plus authentique avec la vie de tous les jours en vous aidant à découvrir ou retrouver en vous des espaces de bien-être et de profonde détente, pour apaiser votre mental et favoriser une rencontre authentique avec vous-mêmes, les autres, et tout le monde vivant…

 

Le relaxologue est là pour vous permettre de vous remobiliser dans le sens de votre projet de vie et à ré-enchanter votre existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.

 

Il n’y a donc aucune raison d’attendre pour découvrir et expérimenter les différents outils proposés par le praticien professionnel visant à vous sentir mieux dans votre corps, et dans l’ici et maintenant

 

Progressivement, vous deviendrez autonome et pourrez donc pratiquer tout ce que vous aurez appris dans votre quotidien et à travers vos relations interpersonnelles.

 

DÉROULEMENT d’une SÉANCE INDIVIDUELLE de RELAXATION

Vous êtes accueilli dans une salle agréablement chauffée, à la lumière naturelle tamisée complétée par celle de bougies. Un verre d’eau ou une tasse de thé vert seront là pour vous accueillir…

La séance dure une heure ; vous êtes confortablement installé dans un fauteuil, au sol (matelas, bob-sit). Certains exercices se pratiquent debout.

 

La première séance a pour objectif de définir ensemble, à travers un échange, les objectifs à atteindre à court, moyen et plus long terme, puis d’évoquer les outils pour les atteindre.

Le travail peut être accompagné ou non d’une musique douce et relaxante.

La séance se termine à chaque fois par un temps d’échange et de partage autours du vécu et des sensations ressenties afin que vous puissiez repartir avec des exercices simples à réaliser chez vous en attendant le prochain rendez-vous.

Chaque personne étant unique, chaque séance est un moment unique et sur-mesure