jardin et pratique de jardinage

L’hortithérapie est l’utilisation d’un jardin ou d’une pratique de jardinage comme outil d’accompagnement thérapeutique.

Les neurosciences ont démontré dernièrement que le simple fait de se connecter à la nature présente des effets extraordinaires sur notre santé globale et surtout mentale. Le contact sensoriel avec la nature permet de diminuer la tension artérielle, le taux de cortisol (l'hormone associée au stress) et augmente l'activité du système nerveux, particulièrement dans le système parasympathique, responsable de la détente et de la relaxation.